Operation Bim เพื่อสุขภาพดี ไร้โรคภัย เบาหวาน สะเก็ดเงิน มะเร็ง รูมาตอยด์ อายุยืนยาว 100ปี ด้วยอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ BIM100 ผลิตจากมังคุดคือ น้ำมังคุด BIM และ Bim & Trim, การ์ซีเนีย

แคปซูล
ครีมลดไขมัน
ส่วนเกินที่ได้รับความนิยมสูงสุดใช้นวดสลายไขมันคือ Gold Shape ซึ่งต่อมาได้พัฒนาต่อยอดเป็น TrimOne Lotion และ Fit & Firm Figor โดยบริษัท เอเชี่ยนไลฟ์

โยคะ

ระดับของโยคะ ...
ตำรา Yoga-Sutra of Patanjali (c. 200 A.D.). ซึ่งได้กล่าวไว้ว่าการฝึกโยคะเป็นวิธีการควบคุมจิตใจให้สงบ ทำให้เลือดลม หรือพลังงาน ไหลเวียนไปได้ทั่วร่างกายโดยไม่ติดขัด เพื่อการเข้าใจถึงตนเองอย่างแท้จริง แล 
ฤาษีดัดตน (4)...
การฝึกลมหายใจ

การฝึกท่าฤาษีดัดตนนั้นในตำรามิได้มีการระบุชัดเจนเกี่ยวกับการหายใจ แต่อย่างไรก็ตามในศาสนาพุทธมีการนั่งสมาธิโดยการฝึกการบริหารลมหายใจเช่นกัน ดังนั้นท่าฤาษีดัดตนจึงน่าจะให้ควา
 
ฤาษีดัดตน (3)...
การคัดเลือกท่าพื้นฐาน

สถาบันการแพทย์แผนไทย ได้ดำเนินการคัดเลือกท่าฤาษีดัดตนพื้นฐาน 15 ท่า จากท่าฤาษีดัดตนที่รวบรวมไว้ทั้งหมด 127 ท่า โดยมีแนวคิดและหลักการคัดเลือก ดังนี้

1.
 
ท่าโยคะกระตุ้นระบบขับถ่าย...

ระบบขับถ่ายที่ทำงานเป็นปกติมีส่วนสำคัญต่อการมีสุขภาพดี การออกกำลังกายด้วยท่าโยคะที่นำมาฝากวันนี้ จึงเป็นท่าที่ช่วยระบบนี้โดยเฉพาะ ท่านี้ช่วยให้ไตและลำไส้ถูกนวด ทำให้ระบบขับถ่ายเดินเครื่องได้
 
ฤาษีดัดตน (2)...
ประโยชน์

การบริหารร่างกายด้วยท่าฤาษีดัดตน นอกจากใช้เป็นท่าในการบริหารร่างกายแล้ว ทำให้ร่างกายตื่นตัว แข็งแรง และเป็นการพักผ่อน ท่าต่างๆ ที่ใช้ยังมีสรรพคุณในการรักษาโรคเบื้องต้น ได้อีกด้ว
 
ฤาษีดัดตน (1)...
ฤาษี หมายถึง นักพรตหรือนักบวชที่อยู่ตามป่าเขาลำเนาไพร ในตำนานหรือนิทานโบราณ มักจะเรียกผู้ที่เป็นนักบวชว่า “ฤาษี” ซึ่งเมืองไทยในอดีตน่าจะมีนักบวชประเภทนี้แสวงหาความสงบสันโดษอยู่ตามป่าเขา เมื่อได้บำเพ็ 
โยคะคืออะไร?...
โยคะ คือ การบริหารกาย ลมหายใจ และ การผ่อนคลาย (อาสนะ และ ปรารณายาม) โดยเว้นหรือข้ามส่วนที่เป็นการฝึกจิตโดยตรง ขณะเดียวกันยังคงแฝงนัยแห่ง การฝึกจิดโดยอ้อมอยู่อย่างครบถ้วน
คำว่า อาสนะ มาจากรากศัพ
 
ท่าโยคะเพื่อการผ่อนคลาย...
ร่างกายของเรานั้นมีกลไกการทำงานคล้ายๆ กับรถยนต์ที่ต้องการพลังงานจึงจะสามารถขับเคลื่อนไปได้ แต่วิธีที่จะเพิ่มพลังงานให้เรารู้สึกสดชื่นแข็งขันนั้น ไม่ง่ายเหมือนการเติมเชื้อเพลิงให้รถยนต์ หากคุณรู้สึกเหน 
โยคะในเกาหลี...
เกาหลี เข้ามาอยู่ในความสนใจครั้งแรก ก็เมื่อได้ดูละครเรื่อง สงครามแห่งความรัก (เป็นเรื่องของเด็กสาวที่อยากเป็นผู้ประกาศข่าว) หลังจากนั้น ก็ได้ดูละครเกาหลี ดีๆ อีกหลายเรื่อง เช่น Punch_ชีวิตของเด็ 
โยคะ กุญแจดอกสำคัญของการมีสุขภาพดี...
เผย! ฝึกประจำช่วยให้จิตใจสงบ มีสมาธิมากขึ้น

มีหลายคนตั้งคำถามว่า “โยคะ” คืออะไร วันนี้เรามาทำความรู้จักและเข้าใจของการฝึกโยคะกัน


จริงๆแล้ว โยคะ คือ วิถีชีวิต ที่มุ่งพ
 
โยคะบำบัด ทางเลือกเพื่อสุข...
หากถามว่า "โยคะ" สามารถสร้างเสริมสุขภาพได้แค่ไหน คงเป็นเรื่องยากในการค้นหาคำตอบ เพราะการฝึกโยคะไม่ได้เห็นผลทันตา จึงต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่องให้ถูกวิธี ไม่เช่นนั้นอาจเกิดอาการเคล็ดยอกปวดเมื่อย
 
"จันทรานมัสการ" โยคะ "สยบเครียด"...
"ช่วงนี้ ไม่รู้เป็นไร เครียดจริงๆ ทั้งเรื่องงาน เงิน เพื่อน คนรัก ครอบครัว"

ใครที่กำลังตกอยู่ในภาวะวิกฤตเช่นนี้ ควรหาวิธีบำบัดด่วน! โดยหนึ่งในวิธีที่ช่วยได้คือ การเล่นโยคะ ศาสตร์ที่เน้นก
 
เพิ่มพลังชีวิตด้วยโยคะ (ตอนที่ 3) ...
มาถึงท่าสุดท้ายของ เพิ่มพลังชีวิตด้วยโยคะแล้วนะคะ

เมื่อเตรียมร่างกายพร้อมแล้ว ก็ต่อกันด้วยท่าที่สามเลยคะ


ท่าที่ 3
อยู่ในท่าเตรียมดังภาพ 1 โดยกดเข่าซ้ายแล้วยกขาขึ
 
เพิ่มพลังชีวิตด้วยโยคะ (ตอนที่ 2) ...
จากครั้งที่แล้วเราได้เสนอท่าแรกไป ครั้งนี้มาดูกันต่อที่ท่าที่ 2 เลยนะคะ


ท่าที่ 2

ต่อเนื่องด้วยการดึงขากลับมาจากภาพ 5 ในท่าที่ 1 โดยให้ข้อศอกซ้ายกดเข่าซ้ายแล้วยกเท้าขึ้
 
เพิ่มพลังชีวิตด้วยโยคะ (ตอนที่ 1)...
การฝึกโยคะในท่าประสานมือใต้ฝ่าเท้าเป็นท่าโยคะที่เป็นประโยชน์กับบริเวณไขสันหลัง และยังสามารถบรรเทาอาการปวดหลังได้ดีทีเดียวค่ะ

มีด้วยกันทั้งหมด 3 ท่า ขอยกมาที่ละท่าเลยนะคะ

ท่าท
 
“โยคะ” ฮอตฮิต ...
ธุรกิจดาวรุ่งที่จัดว่ามาแรงแซงโค้ง ต้องยกให้ “โยคะ” เพราะงานนี้สาวน้อย สาวใหญ่ทั้งหลายแห่กันไปเรียนเข้าคลาสโยคะ เพราะต้องการฝึกบริหารกล้ามเนื้อ หายใจอย่างถูกต้อง และยังเป็นการฝึกสมาธิไปในตัว อันส่งผล  
จาก TM สู่ โยคะแห่งมันตระ...
ในยุคซิกตี้ แนวทางการฝึกสมาธิแบบ Transcendental Meditation หรือ TM ที่โด่งดังไปทั่วโลก โดยเฉพาะซีกโลกตะวันตก

โดยการนำของ มหาฤๅษี มเหศโยคี (Maharishi Mahesh Yogi) กูรูผู้โด่งดังในยุคนั้น
 
ท้องแบน-ต้นขากระชับด้วยศาสตร์ "โยคะ"...
เมื่ออายุมากขึ้นฮอร์โมนในร่างกายย่อมมีการเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติ ส่งผลให้สัดส่วนของหนุ่มๆ สาวๆ ที่เคยมีรูปร่างอันสะโอดสะอง กลายเป็นที่สะสมของไขมัน โดยเฉพาะสาวๆ ก่อนหมดประจำเดือน ไขมันมักจะสะสมบริเวณต 
อุปกรณ์ที่ควรเตรียมก่อนเริ่มฝึกโยคะ...
เชือก
ใช้สำหรับผู้ฝึกใหม่ๆ ขนาดความยาวพอประมาณ ควรเป็นเชือกไนล่อน เพราะไม่ทำให้เจ็บเวลาฝึก


เสื่อโยคะ
มีขายทั่วไป ตั้งแต่ราคาไม่กี่บาทจนถึงหลักพัน เสื่อมีความจำเป็น เ
 
โยคะง่ายๆ สำหรับชีวิตที่รีบเร่ง...
โยคะไม่จำเป็นต้องไปทำตามสถานโยคะเสมอไป เรามีโยคะง่ายๆ ที่คุณสามารถทำเองได้ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน

เริ่มต้นวันใหม่ก่อนลุกจากที่นอน

นวดหลัง นอนหงายราบกับพื้น งอหัวเข่าทั้งสองข
 
ฝึก “หายใจ” ให้ “หายง่วง”...
ตกบ่ายทีไร เป็นต้องสมองตื้อตัน ความคิดไม่แล่น เนื่องจากความง่วงเหงาหาวนอนเป็นประจำหรือเปล่า จะแก้อาการด้วยกาแฟสักแก้ว ก็คงเป็นการหลอกตัวเองแบบไม่มีประโยชน์ (เพราะกาแฟมีโทษน่ะสิ)

ในหนังสือ
 
ทดลองใช้โยคะปะทะสู้กับมะเร็ง ช่วยคนไข้สบายเนื้อ สบายตัวขึ้น...
นักวิทยาศาสตร์ทดลองเอาการฝึกโยคะเข้าช่วยในการรักษาโรคมะเร็งทรวงอกสตรี ได้รับผลดีอย่างน่าพอใจ คนไข้รู้สึกสบายอกสบายใจขึ้นมา

หัวหน้าคณะผู้ศึกษา นักจิตวิทยาลอเรนโว โคเฮน บอกอธิบายว่า “เราเช
 
โยคะง่ายๆ : ท่าลดหน้าท้อง ...
โยคะกับสุขภาพ การปฏิบัติโยคะอย่างถูกต้องและครบถ้วนสมดุล ผู้ปฏิบัติย่อมได้รับผลดีทั้งในระบบโครงสร้าง ระบบพลังงาน และระบบสั่งการอย่างทั่วถึง



การที่จะปฏิบัติโยคะอย่างถูกเทคนิ
 
ท่าโยคะ โยคะหน้าใส...
วันนี้มีท่าหน้าใสมาฝากกันนะคะ ซึ่งท่าหน้าใสนี้เป็นท่าหนึ่งที่ไม่ว่าจะคุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชาย ให้ความสนใจกันอย่างมาก สำหรับ คนรักสุภาพและร่างกาย ต้องไม่พลาดนะคะ

แหม!! ใครบ้างละคะ ที่ไม่อย
 
โยคะ...สร้างสุขในวัยเกษียณ...
โยคะ...สร้างสุขในวัยเกษียณ


ศาสตราจารย์ ดร.กุสุมา รักษมณี นักภาษาและวรรณคดี ที่มีความเชี่ยวชาญทั้งภาษาไทย และภาษาสันสกฤต วัย 64 ปี เป็นอีกหนึ่งตัวอย่างดีๆ ของผู้รักสุขภาพ ซึ่งไม่
 
โยคะ@Yokidz กับครูกิฟท์ ลิ่วมโนมนต์...
หากเอ่ยถึง “โยคะ” ศาสตร์การบริหารกาย ลมหายใจ และการผ่อนคลาย ซึ่งต่างจากการออกกำลังกายแบบอื่นๆ เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าจุดประสงค์ของการฝึกโยคะไม่ใช่การพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หรือความแข็งแรงของกล 
5 ท่า ฝึกโยคะ ลดความอ้วน...
BEAUTY WITH YOGA สวยสมวัยด้วยโยคะ
หญิงสาวหลายล้านคนต้องพึ่งมีดหมอเพื่อชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นหรือยกกระชับส่วนต่างๆ ให้เต่งตึง แต่การพึ่งศัลยกรรมความงามก็หาใช่ทางออกเพียงอย่างเดียว ยังมีวิธีธรรมชาติ
 
โยคะ...ทำเองก็ได้ง่ายจัง...
หน้าแรกผู้หญิง > สุขภาพ > ออกกำลังกาย > โยคะ

โยคะ...ทำเองก็ได้ง่ายจัง

ใครๆ ก็รู้ว่าการเล่นโยคะนั้นมีประโยชน์มากมาย ได้ทั้งร่างกายและจิตใจ โยคะไม่ใช่แค่เรื่องของการออ
 
อัศจรรย์โยคะ ศาสตร์แห่งการออกกำลังกายคลายโรค...
ทำรูปร่างสง่างาม กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น






โยคะ เป็นศาสตร์ที่มีมาแต่โบราณ ที่นอกจากจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่สง่างาม กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น หลายท่าของโ
 
เล่นโยคะแบบหยิน-หยาง ...
เล่นโยคะแบบหยิน-หยาง



มีโอกาสได้เจอคุณเอก-พงพิพัฒน์ เกียรติประพิน หนุ่มวัยสามสิบต้นๆ ที่อดีตเคยทำงานอยู่ในแวดวงสื่อวิทยุมาก่อน ทั้งที่คลิก เรดิโอ และ สกายไฮ เน็ตเวิร์ค แต่ป
 
หน้าแรกสุด ก่อนหน้า 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ถัดไป หน้าสุดท้าย


พื้นที่โฆษณา 275 x 100 pixels
สนใจติดต่อ 086-944-4777

พื้นที่โฆษณา 275 x 100 pixels
สนใจติดต่อ 086-944-4777

พื้นที่โฆษณา 275 x 100 pixels
สนใจติดต่อ 086-944-4777

พื้นที่โฆษณา 275 x 100 pixels
สนใจติดต่อ 086-944-4777

พื้นที่โฆษณา 275 x 100 pixels
สนใจติดต่อ 086-944-4777

พื้นที่โฆษณา 275 x 100 pixels
สนใจติดต่อ 086-944-4777

พื้นที่โฆษณา 275 x 100 pixels
สนใจติดต่อ 086-944-4777

พื้นที่โฆษณา 275 x 100 pixels
สนใจติดต่อ 086-944-4777

พื้นที่โฆษณา 275 x 100 pixels
สนใจติดต่อ 086-944-4777
 
ฟิฟตี้ ฟิฟตี้
สำหรับคนที่ยังไม่รู้ทิศทางว่าจะฝากท้องไว้กับร้านไหนดี แนะนำให้เสี่ยงโช...
more...>>>
ติดกาแฟทั้งที..ต้องดื่มอย่างฉลาด
more...>>>
เป็นประจำเดือน อยากออกกำลังกาย ทำอย่างไรดีนะ
พบกับ 7 เคล็ดลับดี ๆ ของการออกกำลังในช่วงมีประจำเดือนที่สาว ๆ ไม่ควรพล...
more...>>>
ส้มตำ กินอย่างไรให้แซบและได้ประโยชน์
"ส้มตำ ยังเป็นอาหารรสชาติจัดจ้าน ยอดนิยมของคนไทยตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบ...
more...>>>



สนับสนุนเว็บไซต์ / อัตราค่าโฆษณา อีเมล์ : web-tha [at] hotmail.com
Copyright © 2004 - 2009 www.healthcorners.com All rights reserved.
บทความ เนื้อหาบางส่วนของเว็บนี้ ได้เก็บรวบรวมจากแหล่งข้อมูลต่าง ๆ และได้อ้างอิงถึงที่มาทั้งสิ้นหากต้องการนำไปใช้ประโยชน์ขอให้ติดต่อเจ้าของโดยตรง