| เหลืออีก 4 วัน ต้องเตรียมอะไรมั่ง สำหรับมาราธอน |
| คงต้องบอกเตรียมใจมั้งครับ ผมเตรียมใจมาตั้งแต่สับดาห์ที่แล้ว คือเลิกวิ่งเลย มีวิ่งคืออาทิตย์ที่แล้วช้ามาก 5รอบสวนลุม วิ่งๆหยุดๆแล้วก็ยืดเส้น ช่วงนี้อยู่ในช่วงขุน กินกับนอนให้เต็มอิ่ม แล้วก็เตรียมอุปกรณ์ที่จำเป้นต้องเอาไปวันแข่ง ผมเตรียม power gel ไป 3 ซอง เกลือแร่ไป 3 ซอง ในกระเป๋าคาดเอว แล้วก็ตังอีกนิดหน่อย เผื่อของที่เตรียมไปไม่พอ กำลังคิดอยู่ว่าคืนวันเสาร์จะต้องหายานอนหลับกินไหม กลัวไม่หลับง่ายซิครับ |
| เขียนเมื่อ 14 พ.ย. 2550 15:29:45 |
|
|